Info
Więcej o mnie.


ministat liczniki.org

Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Styczeń8 - 10
- 2011, Grudzień14 - 23
- 2011, Listopad15 - 10
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 7
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec16 - 8
- 2011, Czerwiec19 - 11
- 2011, Maj13 - 16
- 2011, Kwiecień17 - 17
- 2011, Marzec17 - 10
- 2011, Luty16 - 18
- 2011, Styczeń6 - 3
- 2010, Listopad2 - 5
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień12 - 1
- 2010, Lipiec13 - 6
- 2010, Czerwiec13 - 15
- 2010, Maj14 - 5
- 2010, Kwiecień12 - 13
- 2010, Marzec15 - 25
- 2010, Luty13 - 7
- 2010, Styczeń13 - 6
- 2009, Grudzień13 - 17
- 2009, Listopad11 - 4
- 2009, Październik3 - 4
- 2009, Wrzesień6 - 9
- 2009, Sierpień13 - 10
- 2009, Lipiec2 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 3
- 2009, Maj12 - 5
- 2009, Kwiecień16 - 1
- 2009, Marzec9 - 6
- 2009, Luty4 - 4
- 2009, Styczeń2 - 1
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad7 - 0
- 2008, Październik8 - 1
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec5 - 0
- 2008, Czerwiec4 - 0
Dane wyjazdu:
38.00 km
0.00 km teren
01:30 h
25.33 km/h
W pionie: - m.
Max prędkość:- km/h
Temperatura:-
HR max:172 ( 86%)
HR avg:144 ( 72%)
Kalorie: 950 (kcal)
Rower:Trenażer
Trenażer
Czwartek, 26 stycznia 2012 · dodano: 27.01.2012 | Komentarze 0
http://www.jestemprzeciwacta.pl/młynki
Kategoria: trenażer
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:07 h
25.07 km/h
W pionie: - m.
Max prędkość:- km/h
Temperatura:-
HR max:159 ( 79%)
HR avg:141 ( 70%)
Kalorie: 774 (kcal)
Rower:Trenażer
Trenażer
Niedziela, 22 stycznia 2012 · dodano: 27.01.2012 | Komentarze 0
Kategoria: trenażer
Dane wyjazdu:
33.50 km
0.00 km teren
01:20 h
25.12 km/h
W pionie: - m.
Max prędkość:- km/h
Temperatura:-
HR max:158 ( 79%)
HR avg:139 ( 69%)
Kalorie: 877 (kcal)
Rower:Trenażer
Trenażer
Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0
Ciągle pada... tym razem deszcz :(Ale siedzenie na trenażerze przychodzi mi kolejny raz z rzędu zadziwiająco lekko... może to zasługa starannie dobieranego repertuaru filmowego ? :D
Kategoria: trenażer
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
02:15 h
25.33 km/h
W pionie: - m.
Max prędkość:- km/h
Temperatura:-
HR max:167 ( 83%)
HR avg:144 ( 72%)
Kalorie: 1470 (kcal)
Rower:Trenażer
Trenażer
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0
No i zrobiło nam się biało, jako że jedynym sprawnym rowerem jest w tej chwili szoska nie pozostało nic innego jak kręcić na rolce.Pobiłem rekord długości treningu na tym gównie i nawet nie byłem znudzony...:D
Kategoria: trenażer
Dane wyjazdu:
76.00 km
0.00 km teren
02:58 h
25.62 km/h
W pionie: 245 m.
Max prędkość:- km/h
Temperatura:-
HR max:165 ( 82%)
HR avg:140 ( 70%)
Kalorie: 1789 (kcal)
Rower:Wilier Triestina
Wypadek, przypadek ?
Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 7
No i po pierwszym kapciu w sezonie zaliczyłem nadspodziewanie szybko pierwszą 'glebę'. W sumie to w strasznie głupi sposób - na prostej, równej, suchej asfaltowej drodze, cisnąłem sobie z wiatrem w plecy na stojąco... i nagle ni z gruchy ni z piteruchy spadł mi łańcuch z korby, straciłem równowagę i przyszlifowałem afsalt, ciuchy, rower i siebie :/Straty w ludziach: obity łokieć, kolano i obojczyk, straty w sprzęcie: poszarpana nowa bluza (sic!), stara bluza i trochę przytarta manetka. W sumie to mogło skończyć się dużo gorzej gdyby coś za mną jechało i nie wyhamowało... ale ciuchów szkoda :(
Gleba na samym początku treningu, ale że umówiłem się z Robinem to zrobiłem trening, który wszedł troszkę w nogi dzięki wiejącemu prosto w ryj wiatrowi... i to przez prawie 20km.
Wstyd się przyznać ale od Robina wróciłem do domu autobusem :D
Kategoria: 60-100
Dane wyjazdu:
6.00 km
0.00 km teren
00:17 h
21.18 km/h
W pionie: - m.
Max prędkość:- km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Kalorie:- (kcal)
Rower:Wilier Triestina
Rowerowy 2012 otwarty z hukiem...
Niedziela, 8 stycznia 2012 · dodano: 09.01.2012 | Komentarze 2
Pisząc otwarty z hukiem mam na myśli dosłowne znaczenie ;)Niedziela, piękna, deszczowo-wietrzna pogoda, wprost wymarzona na rower, jadę sobie szosiakiem, ujechałem całe 6km i w tym momencie pojawia się tytułowy HUK, tylna dętka zostaje opróżniona z powietrza w czasie mniejszym niż 1 sekunda (to chyba mój rekord) a ja wesoło podskakując w kroplach spadającego deszczu wracam sobie te 6km do domu :)
Nie powiem... rowerowy rok rozpoczyna się naprawdę ciekawie :D
Jako, że trening trzeba było zrobić to po powrocie zmieniłem jedynie buty i resztę "dobiegałem".
Kategoria: Nie przypisana.
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
02:05 h
24.00 km/h
W pionie: 340 m.
Max prędkość:- km/h
Temperatura:-
HR max:182 ( 91%)
HR avg:146 ( 73%)
Kalorie: 1272 (kcal)
Rower:Wilier Triestina
Mój pierwszy raz... w tym 2012 roku ;)
Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 1
Pogoda rewelacyjna... no może oprócz wiatru, ale nie będę narzekał, szczerze mówiąc to nawet nie marzyłem o takiej pogodzie w Styczniu ;)Niestety kierowcy jacy byli w 2011 tacy pozostali w 2012 i dalej wyprzedzają na grubość gazety... dziś było takich kilku, a z jednym z nich udało mi się zamienić parę słów po tym jak zatrzymał się na światłach - grzecznie (naprawdę grzecznie :D) wytłumaczyłem mu że powinien był mnie wyprzedzić w trochę inny sposób, nawet pokazałem mu ile to mniej więcej 1 metr i co...? Podziałało, za drugim razem jak mnie wyprzedzał zrobił to drugim pasem, więc rzucanie kurw**i jest mniej skuteczną metodą od uprzejmej prośby.
Zobaczymy czy na innych kierowców też tak będzie to działać.
2011 się skończył a ja żadnego podsumowania nie napisałem... a jest co podsumowywać, jutro sobie kupie piwko i coś napiszę ;)
Kategoria: 30-60
Dane wyjazdu:
37.50 km
0.00 km teren
01:30 h
25.00 km/h
W pionie: - m.
Max prędkość:- km/h
Temperatura:-
HR max:157 ( 78%)
HR avg:140 ( 70%)
Kalorie: 960 (kcal)
Rower:Trenażer
Trenażer
Czwartek, 5 stycznia 2012 · dodano: 05.01.2012 | Komentarze 0
Wiało... a że MTB w kawałkach, na szosę strach przy takich warunkach wychodzić zostało kręcenie na elektrowni :/ Kategoria: trenażer





